<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Простая еда</title>
	<atom:link href="https://prostaya-eda.kz/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://prostaya-eda.kz</link>
	<description>Простые рецепты из доступных продуктов</description>
	<lastBuildDate>Tue, 19 May 2026 09:58:46 +0000</lastBuildDate>
	<language>ru-RU</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>

<image>
	<url>https://prostaya-eda.kz/wp-content/uploads/2026/01/cropped-logo-prostaya-eda-1-32x32.png</url>
	<title>Простая еда</title>
	<link>https://prostaya-eda.kz</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Свекольно-гречневый салат с копчёным лососем и кедровыми орешками</title>
		<link>https://prostaya-eda.kz/svekla-grechka-losos-salat/</link>
					<comments>https://prostaya-eda.kz/svekla-grechka-losos-salat/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 19 May 2026 09:58:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[На каждый день]]></category>
		<category><![CDATA[Праздничный стол]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://prostaya-eda.kz/?p=737</guid>

					<description><![CDATA[⬇ Ингредиенты 👨‍🍳 Шаги 🖨 Печать Этот красочный салат объединяет полезную гречку с нежной сладковатой свеклой и яркими нотками копчёного лосося. Идеальное сочетание текстур и вкусов создаст на вашем празднике атмосферу уюта и изящества. 🕒 50 мин 📊 Средне 🍽 На 4 чел. Выберите количество порций: 1 порция2 порции3 порции4 порции5 порции6 порции8 порции10 порции [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<style>@media print{ .pe-no-print{display:none !important;} }</style>
<div style="max-width:900px;margin:0 auto;">
<div class="pe-no-print" style="display:flex;gap:12px;flex-wrap:wrap;margin:20px 0;">
    <a href="#ingredients" style="padding:8px 14px;background:#edf2f7;border-radius:8px;text-decoration:none;font-weight:600;color:#2d3748;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/2b07.png" alt="⬇" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Ингредиенты</a><br />
    <a href="#steps" style="padding:8px 14px;background:#edf2f7;border-radius:8px;text-decoration:none;font-weight:600;color:#2d3748;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f468-200d-1f373.png" alt="👨‍🍳" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Шаги</a><br />
    <button type="button" data-pe-print="1" style="padding:8px 14px;background:#2d3748;color:#fff;border:none;border-radius:8px;cursor:pointer;font-weight:600;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f5a8.png" alt="🖨" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Печать</button>
  </div>
<div style="background:#ffffff;border:1px solid #e2e8f0;border-left:6px solid #2d3748;padding:22px;border-radius:12px;margin:18px 0 22px 0;box-shadow:0 6px 18px rgba(0,0,0,0.06);">
<p style="margin:0;font-size:1.05em;color:#4a5568;line-height:1.7;">Этот красочный салат объединяет полезную гречку с нежной сладковатой свеклой и яркими нотками копчёного лосося. Идеальное сочетание текстур и вкусов создаст на вашем празднике атмосферу уюта и изящества.</p>
</p></div>
<div style="display:flex;gap:12px;flex-wrap:wrap;margin-bottom:18px;">
    <span style="background:#edf2f7;padding:8px 16px;border-radius:999px;font-weight:600;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f552.png" alt="🕒" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 50 мин</span><br />
    <span style="background:#fff5f5;padding:8px 16px;border-radius:999px;font-weight:600;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4ca.png" alt="📊" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Средне</span><br />
    <span style="background:#f0fff4;padding:8px 16px;border-radius:999px;font-weight:600;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f37d.png" alt="🍽" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> На 4 чел.</span>
  </div>
<div class="pe-servings-block pe-no-print" data-base-servings="4" style="margin:20px 0;">
    <label style="font-weight:600;color:#2d3748;margin-right:10px;">Выберите количество порций:</label><br />
    <select class="pe-servings-select" style="padding:6px 10px;border-radius:8px;border:1px solid #cbd5e0;"><option value="1" >1 порция</option><option value="2" >2 порции</option><option value="3" >3 порции</option><option value="4" selected>4 порции</option><option value="5" >5 порции</option><option value="6" >6 порции</option><option value="8" >8 порции</option><option value="10" >10 порции</option></select></p>
<div style="font-size:.9em;color:#718096;margin-top:6px;">ингредиенты пересчитаются автоматически</div>
</p></div>
<h2 id="ingredients" style="margin-top:26px;">Ингредиенты</h2>
<div style="display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:18px 40px;margin-top:12px;">
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="300" data-decimals="0" data-unit="г">300</span> г</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f963.png" alt="🥣" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>свекла</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="150" data-decimals="0" data-unit="г">150</span> г</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f963.png" alt="🥣" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>гречневая крупа</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="200" data-decimals="0" data-unit="г">200</span> г</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f963.png" alt="🥣" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>копчёный лосось</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="30" data-decimals="0" data-unit="г">30</span> г</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f963.png" alt="🥣" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>кедровые орешки</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="1" data-decimals="1" data-unit="шт">1</span> шт</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f96c.png" alt="🥬" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>зелёное яблоко</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="50" data-decimals="0" data-unit="г">50</span> г</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f963.png" alt="🥣" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>зелень (укроп, петрушка)</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="3" data-decimals="1" data-unit="ст.л.">3</span> ст.л.</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1fad2.png" alt="🫒" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>оливкового масла</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="1" data-decimals="1" data-unit="ст.л.">1</span> ст.л.</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f963.png" alt="🥣" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>яблочный уксус</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="1" data-decimals="2" data-unit="ч.л.">1</span> ч.л.</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f963.png" alt="🥣" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>мёд</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong>по вкусу</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f9c2.png" alt="🧂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>соли</span>
      </div>
</div>
<h2 id="steps" style="margin-top:38px;">Пошаговое приготовление</h2>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 1</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Свеклу тщательно вымойте, отварите в мундире до мягкости (около 30 минут), остудите и очистите, затем нарежьте кубиками средней величины.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 2</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Гречневую крупу переберите, промойте и отварите в подсоленной воде до готовности (около 15 минут), слейте воду и остудите.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 3</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Копчёный лосось нарежьте небольшими кусочками или тонкими полосками.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 4</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Зелёное яблоко нарежьте мелкими кубиками, не очищая кожуру.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 5</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Кедровые орешки слегка обжарьте на сухой сковороде до золотистого цвета, чтобы раскрыть аромат.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 6</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Для заправки смешайте оливковое масло, яблочный уксус, мёд, соль и перец до однородности.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 7</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">В большой миске аккуратно смешайте свеклу, гречку, яблоко и зелень.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 8</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Добавьте лосось и орешки, полейте заправкой и аккуратно перемешайте.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 9</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Перед подачей дайте салату настояться 10–15 минут в холодильнике, чтобы вкусы смешались.</p>
</div>
<div style="margin-top:30px;padding:20px;background:#fffaf0;border:1px dashed #f6ad55;border-radius:12px;"><strong><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4cc.png" alt="📌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Важные нюансы:</strong></p>
<p style="margin-top:10px;color:#744210;">Подавайте салат в прозрачных креманках или на порционных тарелках, украсив дополнительной зеленью. Если не любите копчёный лосось, можно заменить его на слабосоленого или отварного.</p>
</div>
</div>
<p><script>(function(){try{var btn=document.querySelector('[data-pe-print="1"]');if(!btn)return;if(btn.__peBound)return;btn.__peBound=true;btn.addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();window.print();});}catch(e){}})();</script><script type="application/ld+json">{"@context":"https://schema.org","@type":"Recipe","name":"Свекольно-гречневый салат с копчёным лососем и кедровыми орешками","description":"Этот красочный салат объединяет полезную гречку с нежной сладковатой свеклой и яркими нотками копчёного лосося. Идеальное сочетание текстур и вкусов создаст на вашем празднике атмосферу уюта и изящества.","image":["https://prostaya-eda.kz/wp-content/uploads/default-recipe.jpg"],"author":{"@type":"Person","name":"Простая еда"},"recipeYield":"4","prepTime":"PT20M","cookTime":"PT30M","totalTime":"PT50M","recipeIngredient":["300 г свекла","150 г гречневая крупа","200 г копчёный лосось","30 г кедровые орешки","1 шт зелёное яблоко","50 г зелень (укроп, петрушка)","3 ст.л. оливковое масло","1 ст.л. яблочный уксус","1 ч.л. мёд","по вкусу соль, перец"],"recipeInstructions":[{"@type":"HowToStep","text":"Свеклу тщательно вымойте, отварите в мундире до мягкости (около 30 минут), остудите и очистите, затем нарежьте кубиками средней величины."},{"@type":"HowToStep","text":"Гречневую крупу переберите, промойте и отварите в подсоленной воде до готовности (около 15 минут), слейте воду и остудите."},{"@type":"HowToStep","text":"Копчёный лосось нарежьте небольшими кусочками или тонкими полосками."},{"@type":"HowToStep","text":"Зелёное яблоко нарежьте мелкими кубиками, не очищая кожуру."},{"@type":"HowToStep","text":"Кедровые орешки слегка обжарьте на сухой сковороде до золотистого цвета, чтобы раскрыть аромат."},{"@type":"HowToStep","text":"Для заправки смешайте оливковое масло, яблочный уксус, мёд, соль и перец до однородности."},{"@type":"HowToStep","text":"В большой миске аккуратно смешайте свеклу, гречку, яблоко и зелень."},{"@type":"HowToStep","text":"Добавьте лосось и орешки, полейте заправкой и аккуратно перемешайте."},{"@type":"HowToStep","text":"Перед подачей дайте салату настояться 10–15 минут в холодильнике, чтобы вкусы смешались."}]}</script></p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://prostaya-eda.kz/svekla-grechka-losos-salat/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Тарталетки с курицей в азиатском стиле и манго</title>
		<link>https://prostaya-eda.kz/tartaletki-kurica-aziat-manngo/</link>
					<comments>https://prostaya-eda.kz/tartaletki-kurica-aziat-manngo/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 19 May 2026 09:44:30 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[На каждый день]]></category>
		<category><![CDATA[Праздничный стол]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://prostaya-eda.kz/?p=738</guid>

					<description><![CDATA[⬇ Ингредиенты 👨‍🍳 Шаги 🖨 Печать Яркие тарталетки с сочной курицей и сладким манго, приправленные пикантным азиатским соусом, создают великолепное праздничное сочетание. Это эффектное, но простое в приготовлении блюдо порадует гостей свежестью и оригинальным вкусом. 🕒 35 мин 📊 Средне 🍽 На 4 чел. Выберите количество порций: 1 порция2 порции3 порции4 порции5 порции6 порции8 порции10 [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<style>@media print{ .pe-no-print{display:none !important;} }</style>
<div style="max-width:900px;margin:0 auto;">
<div class="pe-no-print" style="display:flex;gap:12px;flex-wrap:wrap;margin:20px 0;">
    <a href="#ingredients" style="padding:8px 14px;background:#edf2f7;border-radius:8px;text-decoration:none;font-weight:600;color:#2d3748;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/2b07.png" alt="⬇" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Ингредиенты</a><br />
    <a href="#steps" style="padding:8px 14px;background:#edf2f7;border-radius:8px;text-decoration:none;font-weight:600;color:#2d3748;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f468-200d-1f373.png" alt="👨‍🍳" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Шаги</a><br />
    <button type="button" data-pe-print="1" style="padding:8px 14px;background:#2d3748;color:#fff;border:none;border-radius:8px;cursor:pointer;font-weight:600;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f5a8.png" alt="🖨" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Печать</button>
  </div>
<div style="background:#ffffff;border:1px solid #e2e8f0;border-left:6px solid #2d3748;padding:22px;border-radius:12px;margin:18px 0 22px 0;box-shadow:0 6px 18px rgba(0,0,0,0.06);">
<p style="margin:0;font-size:1.05em;color:#4a5568;line-height:1.7;">Яркие тарталетки с сочной курицей и сладким манго, приправленные пикантным азиатским соусом, создают великолепное праздничное сочетание. Это эффектное, но простое в приготовлении блюдо порадует гостей свежестью и оригинальным вкусом.</p>
</p></div>
<div style="display:flex;gap:12px;flex-wrap:wrap;margin-bottom:18px;">
    <span style="background:#edf2f7;padding:8px 16px;border-radius:999px;font-weight:600;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f552.png" alt="🕒" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 35 мин</span><br />
    <span style="background:#fff5f5;padding:8px 16px;border-radius:999px;font-weight:600;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4ca.png" alt="📊" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Средне</span><br />
    <span style="background:#f0fff4;padding:8px 16px;border-radius:999px;font-weight:600;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f37d.png" alt="🍽" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> На 4 чел.</span>
  </div>
<div class="pe-servings-block pe-no-print" data-base-servings="4" style="margin:20px 0;">
    <label style="font-weight:600;color:#2d3748;margin-right:10px;">Выберите количество порций:</label><br />
    <select class="pe-servings-select" style="padding:6px 10px;border-radius:8px;border:1px solid #cbd5e0;"><option value="1" >1 порция</option><option value="2" >2 порции</option><option value="3" >3 порции</option><option value="4" selected>4 порции</option><option value="5" >5 порции</option><option value="6" >6 порции</option><option value="8" >8 порции</option><option value="10" >10 порции</option></select></p>
<div style="font-size:.9em;color:#718096;margin-top:6px;">ингредиенты пересчитаются автоматически</div>
</p></div>
<h2 id="ingredients" style="margin-top:26px;">Ингредиенты</h2>
<div style="display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:18px 40px;margin-top:12px;">
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="300" data-decimals="0" data-unit="г">300</span> г</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f357.png" alt="🍗" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>курицы</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="1" data-decimals="1" data-unit="шт">1</span> шт</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f96c.png" alt="🥬" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>спелое манго</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="12" data-decimals="1" data-unit="шт">12</span> шт</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f96c.png" alt="🥬" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>мини-тарта или тарталетки</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="2" data-decimals="1" data-unit="ст.л.">2</span> ст.л.</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f963.png" alt="🥣" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>соевый соус</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="1" data-decimals="2" data-unit="ч.л.">1</span> ч.л.</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f963.png" alt="🥣" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>мёд</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="1" data-decimals="2" data-unit="ч.л.">1</span> ч.л.</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1fad2.png" alt="🫒" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>растительного масла</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="0.5" data-decimals="1" data-unit="шт">0,5</span> шт</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f96c.png" alt="🥬" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>лайм (сок)</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="1" data-decimals="1" data-unit="шт">1</span> шт</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f33f.png" alt="🌿" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>зелёного лука</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="1" data-decimals="2" data-unit="ч.л.">1</span> ч.л.</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f963.png" alt="🥣" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>кунжутные семечки</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong>по вкусу</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f963.png" alt="🥣" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>свежий кориандр</span>
      </div>
</div>
<h2 id="steps" style="margin-top:38px;">Пошаговое приготовление</h2>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 1</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Куриную грудку нарежьте небольшими кубиками.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 2</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Манго очистите и нарежьте кубиками примерно такого же размера, как курица.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 3</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">В миске смешайте соевый соус, мёд, кунжутное масло и сок лайма – получится маринад.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 4</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Добавьте к маринаду курицу и манго, аккуратно перемешайте, дайте постоять 10 минут.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 5</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Мелко порежьте зелёный лук и кориандр, соедините с курицей и манго.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 6</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Наполните тарталетки полученной смесью, посыпьте сверху кунжутными семечками.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 7</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Подайте тарталетки охлаждёнными, украсив свежими листочками кориандра.</p>
</div>
<div style="margin-top:30px;padding:20px;background:#fffaf0;border:1px dashed #f6ad55;border-radius:12px;"><strong><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4cc.png" alt="📌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Важные нюансы:</strong></p>
<p style="margin-top:10px;color:#744210;">Подавайте тарталетки сразу после наполнения, чтобы они не размокли. Манго можно заменить на спелую сладкую персиковую дольку или нектарин.</p>
</div>
</div>
<p><script>(function(){try{var btn=document.querySelector('[data-pe-print="1"]');if(!btn)return;if(btn.__peBound)return;btn.__peBound=true;btn.addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();window.print();});}catch(e){}})();</script><script type="application/ld+json">{"@context":"https://schema.org","@type":"Recipe","name":"Тарталетки с курицей в азиатском стиле и манго","description":"Яркие тарталетки с сочной курицей и сладким манго, приправленные пикантным азиатским соусом, создают великолепное праздничное сочетание. Это эффектное, но простое в приготовлении блюдо порадует гостей свежестью и оригинальным вкусом.","image":["https://prostaya-eda.kz/wp-content/uploads/default-recipe.jpg"],"author":{"@type":"Person","name":"Простая еда"},"recipeYield":"4","prepTime":"PT20M","cookTime":"PT15M","totalTime":"PT35M","recipeIngredient":["300 г варёная куриная грудка","1 шт спелое манго","12 шт мини-тарта или тарталетки","2 ст.л. соевый соус","1 ч.л. мёд","1 ч.л. кунжутное масло","0.5 шт лайм (сок)","1 шт зелёный лук","1 ч.л. кунжутные семечки","по вкусу свежий кориандр"],"recipeInstructions":[{"@type":"HowToStep","text":"Куриную грудку нарежьте небольшими кубиками."},{"@type":"HowToStep","text":"Манго очистите и нарежьте кубиками примерно такого же размера, как курица."},{"@type":"HowToStep","text":"В миске смешайте соевый соус, мёд, кунжутное масло и сок лайма – получится маринад."},{"@type":"HowToStep","text":"Добавьте к маринаду курицу и манго, аккуратно перемешайте, дайте постоять 10 минут."},{"@type":"HowToStep","text":"Мелко порежьте зелёный лук и кориандр, соедините с курицей и манго."},{"@type":"HowToStep","text":"Наполните тарталетки полученной смесью, посыпьте сверху кунжутными семечками."},{"@type":"HowToStep","text":"Подайте тарталетки охлаждёнными, украсив свежими листочками кориандра."}]}</script></p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://prostaya-eda.kz/tartaletki-kurica-aziat-manngo/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Запечённая куриная грудка с хурмой и пряным соусом</title>
		<link>https://prostaya-eda.kz/zapekannaya-kurinaya-grudka-s-khurmoy-i-pryanym-sousom/</link>
					<comments>https://prostaya-eda.kz/zapekannaya-kurinaya-grudka-s-khurmoy-i-pryanym-sousom/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 17 May 2026 14:16:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[На каждый день]]></category>
		<category><![CDATA[Праздничный стол]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://prostaya-eda.kz/?p=656</guid>

					<description><![CDATA[⬇ Ингредиенты 👨‍🍳 Шаги 🖨 Печать Нежная запечённая куриная грудка с сочными кусочками хурмы и ароматным йогуртово-пряным соусом — это яркое и необычное блюдо, которое украсит праздничный стол и удивит гостей своим сочетанием вкусов и текстур. 🕒 60 мин 📊 Средне 🍽 На 4 чел. Выберите количество порций: 1 порция2 порции3 порции4 порции5 порции6 порции8 [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<style>@media print{ .pe-no-print{display:none !important;} }</style>
<div style="max-width:900px;margin:0 auto;">
<div class="pe-no-print" style="display:flex;gap:12px;flex-wrap:wrap;margin:20px 0;">
    <a href="#ingredients" style="padding:8px 14px;background:#edf2f7;border-radius:8px;text-decoration:none;font-weight:600;color:#2d3748;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/2b07.png" alt="⬇" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Ингредиенты</a><br />
    <a href="#steps" style="padding:8px 14px;background:#edf2f7;border-radius:8px;text-decoration:none;font-weight:600;color:#2d3748;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f468-200d-1f373.png" alt="👨‍🍳" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Шаги</a><br />
    <button type="button" data-pe-print="1" style="padding:8px 14px;background:#2d3748;color:#fff;border:none;border-radius:8px;cursor:pointer;font-weight:600;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f5a8.png" alt="🖨" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Печать</button>
  </div>
<div style="background:#ffffff;border:1px solid #e2e8f0;border-left:6px solid #2d3748;padding:22px;border-radius:12px;margin:18px 0 22px 0;box-shadow:0 6px 18px rgba(0,0,0,0.06);">
<p style="margin:0;font-size:1.05em;color:#4a5568;line-height:1.7;">Нежная запечённая куриная грудка с сочными кусочками хурмы и ароматным йогуртово-пряным соусом — это яркое и необычное блюдо, которое украсит праздничный стол и удивит гостей своим сочетанием вкусов и текстур.</p>
</p></div>
<div style="display:flex;gap:12px;flex-wrap:wrap;margin-bottom:18px;">
    <span style="background:#edf2f7;padding:8px 16px;border-radius:999px;font-weight:600;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f552.png" alt="🕒" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 60 мин</span><br />
    <span style="background:#fff5f5;padding:8px 16px;border-radius:999px;font-weight:600;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4ca.png" alt="📊" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Средне</span><br />
    <span style="background:#f0fff4;padding:8px 16px;border-radius:999px;font-weight:600;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f37d.png" alt="🍽" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> На 4 чел.</span>
  </div>
<div class="pe-servings-block pe-no-print" data-base-servings="4" style="margin:20px 0;">
    <label style="font-weight:600;color:#2d3748;margin-right:10px;">Выберите количество порций:</label><br />
    <select class="pe-servings-select" style="padding:6px 10px;border-radius:8px;border:1px solid #cbd5e0;"><option value="1" >1 порция</option><option value="2" >2 порции</option><option value="3" >3 порции</option><option value="4" selected>4 порции</option><option value="5" >5 порции</option><option value="6" >6 порции</option><option value="8" >8 порции</option><option value="10" >10 порции</option></select></p>
<div style="font-size:.9em;color:#718096;margin-top:6px;">ингредиенты пересчитаются автоматически</div>
</p></div>
<h2 id="ingredients" style="margin-top:26px;">Ингредиенты</h2>
<div style="display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:18px 40px;margin-top:12px;">
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="600" data-decimals="0" data-unit="г">600</span> г</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f357.png" alt="🍗" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>курицы</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="2" data-decimals="1" data-unit="шт">2</span> шт</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f96c.png" alt="🥬" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>спелая хурма</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="150" data-decimals="0" data-unit="мл">150</span> мл</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f963.png" alt="🥣" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>кефир</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="1" data-decimals="1" data-unit="ст.л.">1</span> ст.л.</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f963.png" alt="🥣" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>мёд</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="2" data-decimals="1" data-unit="зубчика">2</span> зубчика</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f9c4.png" alt="🧄" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>зубчика чеснока</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="1" data-decimals="2" data-unit="ч.л.">1</span> ч.л.</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f336.png" alt="🌶" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>паприки</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="0.5" data-decimals="2" data-unit="ч.л.">0,5</span> ч.л.</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f963.png" alt="🥣" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>зира молотая</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="0.5" data-decimals="2" data-unit="ч.л.">0,5</span> ч.л.</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f963.png" alt="🥣" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>куркума</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="2" data-decimals="1" data-unit="ст.л.">2</span> ст.л.</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1fad2.png" alt="🫒" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>растительного масла</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong>по вкусу</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f336.png" alt="🌶" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>чёрного перца</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong>свежая зелень</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f963.png" alt="🥣" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>петрушка или кинза для подачи</span>
      </div>
</div>
<h2 id="steps" style="margin-top:38px;">Пошаговое приготовление</h2>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 1</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Куриную грудку промойте, обсушите и сделайте надрезы, чтобы маринад лучше впитался.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 2</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Приготовьте маринад: в кефир добавьте мёд, измельчённый чеснок, паприку, зиру, куркуму, соль и перец. Хорошо перемешайте.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 3</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Положите курицу в маринад и оставьте минимум на 30 минут, можно на ночь в холодильнике.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 4</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Хурму нарежьте ломтиками толщиной около 1 см, стараясь не повредить плоды.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 5</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Разогрейте духовку до 180°C. В форму для запекания налейте немного растительного масла, выложите курицу, вокруг разместите кусочки хурмы.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 6</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Запекайте 35-40 минут до готовности курицы и лёгкой карамелизации хурмы.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 7</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Готовое блюдо украсьте свежей зеленью и подавайте сразу.</p>
</div>
<div style="margin-top:30px;padding:20px;background:#fffaf0;border:1px dashed #f6ad55;border-radius:12px;"><strong><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4cc.png" alt="📌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Важные нюансы:</strong></p>
<p style="margin-top:10px;color:#744210;">Подавайте с отварным рисом или лёгким салатом из свежих овощей. Если хурма слишком мягкая или водянистая, нарежьте её крупнее, чтобы она не превратилась в пюре при запекании.</p>
</div>
</div>
<p><script>(function(){try{var btn=document.querySelector('[data-pe-print="1"]');if(!btn)return;if(btn.__peBound)return;btn.__peBound=true;btn.addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();window.print();});}catch(e){}})();</script><script type="application/ld+json">{"@context":"https://schema.org","@type":"Recipe","name":"Запечённая куриная грудка с хурмой и пряным соусом","description":"Нежная запечённая куриная грудка с сочными кусочками хурмы и ароматным йогуртово-пряным соусом — это яркое и необычное блюдо, которое украсит праздничный стол и удивит гостей своим сочетанием вкусов и текстур.","image":["https://prostaya-eda.kz/wp-content/uploads/default-recipe.jpg"],"author":{"@type":"Person","name":"Простая еда"},"recipeYield":"4","prepTime":"PT20M","cookTime":"PT40M","totalTime":"PT60M","recipeIngredient":["600 г куриная грудка без кожи","2 шт спелая хурма","150 мл кефир","1 ст.л. мёд","2 зубчика чеснок","1 ч.л. паприка сладкая","0.5 ч.л. зира молотая","0.5 ч.л. куркума","2 ст.л. растительное масло","по вкусу соль, чёрный молотый перец","свежая зелень петрушка или кинза для подачи"],"recipeInstructions":[{"@type":"HowToStep","text":"Куриную грудку промойте, обсушите и сделайте надрезы, чтобы маринад лучше впитался."},{"@type":"HowToStep","text":"Приготовьте маринад: в кефир добавьте мёд, измельчённый чеснок, паприку, зиру, куркуму, соль и перец. Хорошо перемешайте."},{"@type":"HowToStep","text":"Положите курицу в маринад и оставьте минимум на 30 минут, можно на ночь в холодильнике."},{"@type":"HowToStep","text":"Хурму нарежьте ломтиками толщиной около 1 см, стараясь не повредить плоды."},{"@type":"HowToStep","text":"Разогрейте духовку до 180°C. В форму для запекания налейте немного растительного масла, выложите курицу, вокруг разместите кусочки хурмы."},{"@type":"HowToStep","text":"Запекайте 35-40 минут до готовности курицы и лёгкой карамелизации хурмы."},{"@type":"HowToStep","text":"Готовое блюдо украсьте свежей зеленью и подавайте сразу."}]}</script></p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://prostaya-eda.kz/zapekannaya-kurinaya-grudka-s-khurmoy-i-pryanym-sousom/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Запечённый карп фаршированный гречкой с грибами и орехами</title>
		<link>https://prostaya-eda.kz/karp-farshirovannyj-grechka-griby-orehi/</link>
					<comments>https://prostaya-eda.kz/karp-farshirovannyj-grechka-griby-orehi/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 17 May 2026 14:05:55 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[На каждый день]]></category>
		<category><![CDATA[Праздничный стол]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://prostaya-eda.kz/?p=657</guid>

					<description><![CDATA[⬇ Ингредиенты 👨‍🍳 Шаги 🖨 Печать Праздничный и впечатляющий карп с ароматной начинкой из гречки, лесных грибов и грецких орехов — отличный выбор для торжества. Блюдо сочетает в себе традиционный вкус и праздничный внешний вид, создавая атмосферу домашнего уюта и праздника. 🕒 90 мин 📊 Средне 🍽 На 4 чел. Выберите количество порций: 1 порция2 [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<style>@media print{ .pe-no-print{display:none !important;} }</style>
<div style="max-width:900px;margin:0 auto;">
<div class="pe-no-print" style="display:flex;gap:12px;flex-wrap:wrap;margin:20px 0;">
    <a href="#ingredients" style="padding:8px 14px;background:#edf2f7;border-radius:8px;text-decoration:none;font-weight:600;color:#2d3748;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/2b07.png" alt="⬇" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Ингредиенты</a><br />
    <a href="#steps" style="padding:8px 14px;background:#edf2f7;border-radius:8px;text-decoration:none;font-weight:600;color:#2d3748;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f468-200d-1f373.png" alt="👨‍🍳" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Шаги</a><br />
    <button type="button" data-pe-print="1" style="padding:8px 14px;background:#2d3748;color:#fff;border:none;border-radius:8px;cursor:pointer;font-weight:600;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f5a8.png" alt="🖨" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Печать</button>
  </div>
<div style="background:#ffffff;border:1px solid #e2e8f0;border-left:6px solid #2d3748;padding:22px;border-radius:12px;margin:18px 0 22px 0;box-shadow:0 6px 18px rgba(0,0,0,0.06);">
<p style="margin:0;font-size:1.05em;color:#4a5568;line-height:1.7;">Праздничный и впечатляющий карп с ароматной начинкой из гречки, лесных грибов и грецких орехов — отличный выбор для торжества. Блюдо сочетает в себе традиционный вкус и праздничный внешний вид, создавая атмосферу домашнего уюта и праздника.</p>
</p></div>
<div style="display:flex;gap:12px;flex-wrap:wrap;margin-bottom:18px;">
    <span style="background:#edf2f7;padding:8px 16px;border-radius:999px;font-weight:600;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f552.png" alt="🕒" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 90 мин</span><br />
    <span style="background:#fff5f5;padding:8px 16px;border-radius:999px;font-weight:600;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4ca.png" alt="📊" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Средне</span><br />
    <span style="background:#f0fff4;padding:8px 16px;border-radius:999px;font-weight:600;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f37d.png" alt="🍽" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> На 4 чел.</span>
  </div>
<div class="pe-servings-block pe-no-print" data-base-servings="4" style="margin:20px 0;">
    <label style="font-weight:600;color:#2d3748;margin-right:10px;">Выберите количество порций:</label><br />
    <select class="pe-servings-select" style="padding:6px 10px;border-radius:8px;border:1px solid #cbd5e0;"><option value="1" >1 порция</option><option value="2" >2 порции</option><option value="3" >3 порции</option><option value="4" selected>4 порции</option><option value="5" >5 порции</option><option value="6" >6 порции</option><option value="8" >8 порции</option><option value="10" >10 порции</option></select></p>
<div style="font-size:.9em;color:#718096;margin-top:6px;">ингредиенты пересчитаются автоматически</div>
</p></div>
<h2 id="ingredients" style="margin-top:26px;">Ингредиенты</h2>
<div style="display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:18px 40px;margin-top:12px;">
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="1" data-decimals="0" data-unit="кг">1</span> кг</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f963.png" alt="🥣" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>карп свежий очищенный</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="1" data-decimals="0" data-unit="стакан">1</span> стакан</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f963.png" alt="🥣" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>гречневая крупа</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="200" data-decimals="0" data-unit="г">200</span> г</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f963.png" alt="🥣" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>шампиньоны или лесные грибы</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="50" data-decimals="0" data-unit="г">50</span> г</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f963.png" alt="🥣" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>грецкие орехи</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="1" data-decimals="1" data-unit="шт">1</span> шт</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f9c5.png" alt="🧅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>луковица</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="2" data-decimals="1" data-unit="ст. л.">2</span> ст. л.</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1fad2.png" alt="🫒" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>растительного масла</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong>по вкусу</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f9c2.png" alt="🧂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>соли</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong>по вкусу</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f336.png" alt="🌶" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>чёрного перца</span>
      </div>
</div>
<h2 id="steps" style="margin-top:38px;">Пошаговое приготовление</h2>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 1</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Тщательно очистите и выпотрошите карпа, при необходимости промойте и обсушите.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 2</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Промойте гречку и отварите ее до готовности в подсоленной воде, около 15 минут.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 3</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Лук мелко нарежьте, грибы нарежьте кубиками. На сковороде разогрейте масло, обжарьте лук до прозрачности, добавьте грибы и жарьте до выпаривания жидкости.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 4</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Грецкие орехи крупно порубите и добавьте к грибам с луком, перемешайте, обжарьте еще 2 минуты.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 5</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Смешайте гречку с грибной массой, посолите и поперчите начинку по вкусу.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 6</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Аккуратно наполните карпа полученной начинкой, края можно закрепить зубочистками или зажать.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 7</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Положите фаршированного карпа на противень, застеленный бумагой для выпечки, смажьте сверху немного маслом.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 8</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Запекайте в разогретой до 180°C духовке 40-45 минут до золотистой корочки и полной готовности рыбы.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 9</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Готового карпа аккуратно переложите на блюдо, украсьте зеленью и подавайте горячим.</p>
</div>
<div style="margin-top:30px;padding:20px;background:#fffaf0;border:1px dashed #f6ad55;border-radius:12px;"><strong><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4cc.png" alt="📌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Важные нюансы:</strong></p>
<p style="margin-top:10px;color:#744210;">Подавайте с ломтиками лимона и свежей зеленью для дополнительного аромата. Гречку можно заменить на перловку, а орехи — на кедровые, по вкусу.</p>
</div>
</div>
<p><script>(function(){try{var btn=document.querySelector('[data-pe-print="1"]');if(!btn)return;if(btn.__peBound)return;btn.__peBound=true;btn.addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();window.print();});}catch(e){}})();</script><script type="application/ld+json">{"@context":"https://schema.org","@type":"Recipe","name":"Запечённый карп фаршированный гречкой с грибами и орехами","description":"Праздничный и впечатляющий карп с ароматной начинкой из гречки, лесных грибов и грецких орехов — отличный выбор для торжества. Блюдо сочетает в себе традиционный вкус и праздничный внешний вид, создавая атмосферу домашнего уюта и праздника.","image":["https://prostaya-eda.kz/wp-content/uploads/default-recipe.jpg"],"author":{"@type":"Person","name":"Простая еда"},"recipeYield":"4","prepTime":"PT30M","cookTime":"PT60M","totalTime":"PT90M","recipeIngredient":["1 кг карп свежий очищенный","1 стакан гречневая крупа","200 г шампиньоны или лесные грибы","50 г грецкие орехи","1 шт лук репчатый","2 ст. л. растительное масло","по вкусу соль","по вкусу черный перец молотый"],"recipeInstructions":[{"@type":"HowToStep","text":"Тщательно очистите и выпотрошите карпа, при необходимости промойте и обсушите."},{"@type":"HowToStep","text":"Промойте гречку и отварите ее до готовности в подсоленной воде, около 15 минут."},{"@type":"HowToStep","text":"Лук мелко нарежьте, грибы нарежьте кубиками. На сковороде разогрейте масло, обжарьте лук до прозрачности, добавьте грибы и жарьте до выпаривания жидкости."},{"@type":"HowToStep","text":"Грецкие орехи крупно порубите и добавьте к грибам с луком, перемешайте, обжарьте еще 2 минуты."},{"@type":"HowToStep","text":"Смешайте гречку с грибной массой, посолите и поперчите начинку по вкусу."},{"@type":"HowToStep","text":"Аккуратно наполните карпа полученной начинкой, края можно закрепить зубочистками или зажать."},{"@type":"HowToStep","text":"Положите фаршированного карпа на противень, застеленный бумагой для выпечки, смажьте сверху немного маслом."},{"@type":"HowToStep","text":"Запекайте в разогретой до 180°C духовке 40-45 минут до золотистой корочки и полной готовности рыбы."},{"@type":"HowToStep","text":"Готового карпа аккуратно переложите на блюдо, украсьте зеленью и подавайте горячим."}]}</script></p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://prostaya-eda.kz/karp-farshirovannyj-grechka-griby-orehi/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Фаршированный перец с кускусом и зелёным горошком в томатном соусе</title>
		<link>https://prostaya-eda.kz/farshirovannyj-perec-kuskus-goroshok/</link>
					<comments>https://prostaya-eda.kz/farshirovannyj-perec-kuskus-goroshok/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 16 May 2026 03:47:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[На каждый день]]></category>
		<category><![CDATA[Праздничный стол]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://prostaya-eda.kz/?p=675</guid>

					<description><![CDATA[⬇ Ингредиенты 👨‍🍳 Шаги 🖨 Печать Яркое и сытное праздничное блюдо с наполненными сочной смесью кускуса и зелёного горошка перцами, запечённое в ароматном томатном соусе. Прекрасный выбор для уютного семейного праздника с простыми и доступными продуктами. 🕒 65 мин 📊 Средне 🍽 На 4 чел. Выберите количество порций: 1 порция2 порции3 порции4 порции5 порции6 порции8 [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<style>@media print{ .pe-no-print{display:none !important;} }</style>
<div style="max-width:900px;margin:0 auto;">
<div class="pe-no-print" style="display:flex;gap:12px;flex-wrap:wrap;margin:20px 0;">
    <a href="#ingredients" style="padding:8px 14px;background:#edf2f7;border-radius:8px;text-decoration:none;font-weight:600;color:#2d3748;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/2b07.png" alt="⬇" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Ингредиенты</a><br />
    <a href="#steps" style="padding:8px 14px;background:#edf2f7;border-radius:8px;text-decoration:none;font-weight:600;color:#2d3748;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f468-200d-1f373.png" alt="👨‍🍳" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Шаги</a><br />
    <button type="button" data-pe-print="1" style="padding:8px 14px;background:#2d3748;color:#fff;border:none;border-radius:8px;cursor:pointer;font-weight:600;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f5a8.png" alt="🖨" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Печать</button>
  </div>
<div style="background:#ffffff;border:1px solid #e2e8f0;border-left:6px solid #2d3748;padding:22px;border-radius:12px;margin:18px 0 22px 0;box-shadow:0 6px 18px rgba(0,0,0,0.06);">
<p style="margin:0;font-size:1.05em;color:#4a5568;line-height:1.7;">Яркое и сытное праздничное блюдо с наполненными сочной смесью кускуса и зелёного горошка перцами, запечённое в ароматном томатном соусе. Прекрасный выбор для уютного семейного праздника с простыми и доступными продуктами.</p>
</p></div>
<div style="display:flex;gap:12px;flex-wrap:wrap;margin-bottom:18px;">
    <span style="background:#edf2f7;padding:8px 16px;border-radius:999px;font-weight:600;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f552.png" alt="🕒" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 65 мин</span><br />
    <span style="background:#fff5f5;padding:8px 16px;border-radius:999px;font-weight:600;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4ca.png" alt="📊" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Средне</span><br />
    <span style="background:#f0fff4;padding:8px 16px;border-radius:999px;font-weight:600;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f37d.png" alt="🍽" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> На 4 чел.</span>
  </div>
<div class="pe-servings-block pe-no-print" data-base-servings="4" style="margin:20px 0;">
    <label style="font-weight:600;color:#2d3748;margin-right:10px;">Выберите количество порций:</label><br />
    <select class="pe-servings-select" style="padding:6px 10px;border-radius:8px;border:1px solid #cbd5e0;"><option value="1" >1 порция</option><option value="2" >2 порции</option><option value="3" >3 порции</option><option value="4" selected>4 порции</option><option value="5" >5 порции</option><option value="6" >6 порции</option><option value="8" >8 порции</option><option value="10" >10 порции</option></select></p>
<div style="font-size:.9em;color:#718096;margin-top:6px;">ингредиенты пересчитаются автоматически</div>
</p></div>
<h2 id="ingredients" style="margin-top:26px;">Ингредиенты</h2>
<div style="display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:18px 40px;margin-top:12px;">
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="4" data-decimals="1" data-unit="шт">4</span> шт</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1fad1.png" alt="🫑" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>болгарского перца</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="150" data-decimals="0" data-unit="г">150</span> г</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f963.png" alt="🥣" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>крупа кускус</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="150" data-decimals="0" data-unit="г">150</span> г</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f963.png" alt="🥣" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>зелёный горошек (замороженный или консервированный)</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="1" data-decimals="1" data-unit="шт">1</span> шт</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f9c5.png" alt="🧅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>луковица</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="2" data-decimals="1" data-unit="зубчика">2</span> зубчика</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f9c4.png" alt="🧄" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>зубчика чеснока</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="400" data-decimals="0" data-unit="мл">400</span> мл</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f345.png" alt="🍅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>помидоров</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="2" data-decimals="1" data-unit="ст.л.">2</span> ст.л.</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1fad2.png" alt="🫒" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>растительного масла</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="100" data-decimals="0" data-unit="г">100</span> г</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f9c0.png" alt="🧀" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>сыра</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong>по вкусу</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f336.png" alt="🌶" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>чёрного перца</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="1" data-decimals="2" data-unit="ч.л.">1</span> ч.л.</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f963.png" alt="🥣" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>сушёный базилик или орегано</span>
      </div>
</div>
<h2 id="steps" style="margin-top:38px;">Пошаговое приготовление</h2>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 1</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Вскипятить 200 мл воды, залить кускус, накрыть и дать набухнуть 10 минут.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 2</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Мелко нарезать лук и чеснок, обжарить в растительном масле до прозрачности.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 3</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Добавить к луку зелёный горошек, прожарить 2-3 минуты, затем смешать с кускусом, посолить, поперчить, добавить специи.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 4</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Подготовить перцы: вырезать верхушки, вынуть семена и прожилки аккуратно.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 5</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Наполнить каждый перец полученной кускусной смесью, сверху можно посыпать тёртым сыром.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 6</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Выложить фаршированные перцы в форму для запекания, залить томатным соусом.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 7</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Запекать в разогретой до 180°C духовке 35-40 минут до мягкости перцев и румяной корочки сыра.</p>
</div>
<div style="margin-top:30px;padding:20px;background:#fffaf0;border:1px dashed #f6ad55;border-radius:12px;"><strong><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4cc.png" alt="📌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Важные нюансы:</strong></p>
<p style="margin-top:10px;color:#744210;">Подавайте с лёгким зелёным салатом и свежим хлебом. Зелёный горошек можно заменить на мелко нарезанный молодой кабачок или шпинат.</p>
</div>
</div>
<p><script>(function(){try{var btn=document.querySelector('[data-pe-print="1"]');if(!btn)return;if(btn.__peBound)return;btn.__peBound=true;btn.addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();window.print();});}catch(e){}})();</script><script type="application/ld+json">{"@context":"https://schema.org","@type":"Recipe","name":"Фаршированный перец с кускусом и зелёным горошком в томатном соусе","description":"Яркое и сытное праздничное блюдо с наполненными сочной смесью кускуса и зелёного горошка перцами, запечённое в ароматном томатном соусе. Прекрасный выбор для уютного семейного праздника с простыми и доступными продуктами.","image":["https://prostaya-eda.kz/wp-content/uploads/default-recipe.jpg"],"author":{"@type":"Person","name":"Простая еда"},"recipeYield":"4","prepTime":"PT25M","cookTime":"PT40M","totalTime":"PT65M","recipeIngredient":["4 шт солёный сладкий перец","150 г крупа кускус","150 г зелёный горошек (замороженный или консервированный)","1 шт лук репчатый среднего размера","2 зубчика чеснок","400 мл томатный соус","2 ст.л. растительное масло","100 г сыр твёрдый (по желанию)","по вкусу соль, чёрный перец","1 ч.л. сушёный базилик или орегано"],"recipeInstructions":[{"@type":"HowToStep","text":"Вскипятить 200 мл воды, залить кускус, накрыть и дать набухнуть 10 минут."},{"@type":"HowToStep","text":"Мелко нарезать лук и чеснок, обжарить в растительном масле до прозрачности."},{"@type":"HowToStep","text":"Добавить к луку зелёный горошек, прожарить 2-3 минуты, затем смешать с кускусом, посолить, поперчить, добавить специи."},{"@type":"HowToStep","text":"Подготовить перцы: вырезать верхушки, вынуть семена и прожилки аккуратно."},{"@type":"HowToStep","text":"Наполнить каждый перец полученной кускусной смесью, сверху можно посыпать тёртым сыром."},{"@type":"HowToStep","text":"Выложить фаршированные перцы в форму для запекания, залить томатным соусом."},{"@type":"HowToStep","text":"Запекать в разогретой до 180°C духовке 35-40 минут до мягкости перцев и румяной корочки сыра."}]}</script></p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://prostaya-eda.kz/farshirovannyj-perec-kuskus-goroshok/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Теплый салат с уткой, хурмой и грецкими орехами</title>
		<link>https://prostaya-eda.kz/teplyj-salat-s-utkoj-hurmoy-i-greckimi-orekham/</link>
					<comments>https://prostaya-eda.kz/teplyj-salat-s-utkoj-hurmoy-i-greckimi-orekham/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 16 May 2026 03:38:19 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[На каждый день]]></category>
		<category><![CDATA[Праздничный стол]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://prostaya-eda.kz/?p=676</guid>

					<description><![CDATA[⬇ Ингредиенты 👨‍🍳 Шаги 🖨 Печать Этот яркий и ароматный теплый салат создаст праздничное настроение благодаря необычному сочетанию сочной утки, сладкой хурмы и хруста грецких орехов. Подача салата чуть теплым усиливает вкусовые оттенки, делая его поистине торжественным и изысканным. 🕒 45 мин 📊 Средне 🍽 На 4 чел. Выберите количество порций: 1 порция2 порции3 порции4 [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<style>@media print{ .pe-no-print{display:none !important;} }</style>
<div style="max-width:900px;margin:0 auto;">
<div class="pe-no-print" style="display:flex;gap:12px;flex-wrap:wrap;margin:20px 0;">
    <a href="#ingredients" style="padding:8px 14px;background:#edf2f7;border-radius:8px;text-decoration:none;font-weight:600;color:#2d3748;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/2b07.png" alt="⬇" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Ингредиенты</a><br />
    <a href="#steps" style="padding:8px 14px;background:#edf2f7;border-radius:8px;text-decoration:none;font-weight:600;color:#2d3748;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f468-200d-1f373.png" alt="👨‍🍳" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Шаги</a><br />
    <button type="button" data-pe-print="1" style="padding:8px 14px;background:#2d3748;color:#fff;border:none;border-radius:8px;cursor:pointer;font-weight:600;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f5a8.png" alt="🖨" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Печать</button>
  </div>
<div style="background:#ffffff;border:1px solid #e2e8f0;border-left:6px solid #2d3748;padding:22px;border-radius:12px;margin:18px 0 22px 0;box-shadow:0 6px 18px rgba(0,0,0,0.06);">
<p style="margin:0;font-size:1.05em;color:#4a5568;line-height:1.7;">Этот яркий и ароматный теплый салат создаст праздничное настроение благодаря необычному сочетанию сочной утки, сладкой хурмы и хруста грецких орехов. Подача салата чуть теплым усиливает вкусовые оттенки, делая его поистине торжественным и изысканным.</p>
</p></div>
<div style="display:flex;gap:12px;flex-wrap:wrap;margin-bottom:18px;">
    <span style="background:#edf2f7;padding:8px 16px;border-radius:999px;font-weight:600;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f552.png" alt="🕒" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 45 мин</span><br />
    <span style="background:#fff5f5;padding:8px 16px;border-radius:999px;font-weight:600;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4ca.png" alt="📊" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Средне</span><br />
    <span style="background:#f0fff4;padding:8px 16px;border-radius:999px;font-weight:600;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f37d.png" alt="🍽" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> На 4 чел.</span>
  </div>
<div class="pe-servings-block pe-no-print" data-base-servings="4" style="margin:20px 0;">
    <label style="font-weight:600;color:#2d3748;margin-right:10px;">Выберите количество порций:</label><br />
    <select class="pe-servings-select" style="padding:6px 10px;border-radius:8px;border:1px solid #cbd5e0;"><option value="1" >1 порция</option><option value="2" >2 порции</option><option value="3" >3 порции</option><option value="4" selected>4 порции</option><option value="5" >5 порции</option><option value="6" >6 порции</option><option value="8" >8 порции</option><option value="10" >10 порции</option></select></p>
<div style="font-size:.9em;color:#718096;margin-top:6px;">ингредиенты пересчитаются автоматически</div>
</p></div>
<h2 id="ingredients" style="margin-top:26px;">Ингредиенты</h2>
<div style="display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:18px 40px;margin-top:12px;">
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="400" data-decimals="0" data-unit="г">400</span> г</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f357.png" alt="🍗" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>куриного филе</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="2" data-decimals="1" data-unit="шт">2</span> шт</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f96c.png" alt="🥬" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>хурма спелая</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="60" data-decimals="0" data-unit="г">60</span> г</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f963.png" alt="🥣" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>грецкие орехи</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="100" data-decimals="0" data-unit="г">100</span> г</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f963.png" alt="🥣" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>зеленый салат (микс листьев)</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="1" data-decimals="1" data-unit="шт">1</span> шт</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f96c.png" alt="🥬" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>шалот</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="2" data-decimals="1" data-unit="ст. л.">2</span> ст. л.</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1fad2.png" alt="🫒" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>оливкового масла</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="1" data-decimals="1" data-unit="ст. л.">1</span> ст. л.</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f963.png" alt="🥣" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>бальзамический уксус</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="0.5" data-decimals="2" data-unit="ч. л.">0,5</span> ч. л.</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f963.png" alt="🥣" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>мед</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong>по вкусу</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f9c2.png" alt="🧂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>соли</span>
      </div>
</div>
<h2 id="steps" style="margin-top:38px;">Пошаговое приготовление</h2>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 1</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Утку очистить от пленок и нарезать тонкими полосками.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 2</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">На разогретой сковороде с 1 ст. л. оливкового масла обжарить утку до золотистой корочки, посолить и поперчить, снять с огня.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 3</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Шалот мелко нарезать и слегка обжарить на оставшемся масле до прозрачности.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 4</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Хурму очистить от кожицы и нарезать крупными ломтиками.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 5</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">В глубокой миске смешать теплую утку, шалот, хурму, зелёный салат и грубо порубленные грецкие орехи.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 6</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Приготовить заправку: смешать бальзамический уксус с медом, добавить щепотку соли и перца, взбить и полить салат.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 7</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Аккуратно перемешать салат, чтобы хурма осталась цельной, и подавать сразу, пока утка еще теплая.</p>
</div>
<div style="margin-top:30px;padding:20px;background:#fffaf0;border:1px dashed #f6ad55;border-radius:12px;"><strong><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4cc.png" alt="📌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Важные нюансы:</strong></p>
<p style="margin-top:10px;color:#744210;">Подавайте салат в прозрачных мисках или на больших тарелках для красивой презентации. Грецкие орехи можно заменить кедровыми или миндалем по желанию.</p>
</div>
</div>
<p><script>(function(){try{var btn=document.querySelector('[data-pe-print="1"]');if(!btn)return;if(btn.__peBound)return;btn.__peBound=true;btn.addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();window.print();});}catch(e){}})();</script><script type="application/ld+json">{"@context":"https://schema.org","@type":"Recipe","name":"Теплый салат с уткой, хурмой и грецкими орехами","description":"Этот яркий и ароматный теплый салат создаст праздничное настроение благодаря необычному сочетанию сочной утки, сладкой хурмы и хруста грецких орехов. Подача салата чуть теплым усиливает вкусовые оттенки, делая его поистине торжественным и изысканным.","image":["https://prostaya-eda.kz/wp-content/uploads/default-recipe.jpg"],"author":{"@type":"Person","name":"Простая еда"},"recipeYield":"4","prepTime":"PT20M","cookTime":"PT25M","totalTime":"PT45M","recipeIngredient":["400 г филе утки","2 шт хурма спелая","60 г грецкие орехи","100 г зеленый салат (микс листьев)","1 шт шалот","2 ст. л. оливковое масло","1 ст. л. бальзамический уксус","0.5 ч. л. мед","по вкусу соль, перец"],"recipeInstructions":[{"@type":"HowToStep","text":"Утку очистить от пленок и нарезать тонкими полосками."},{"@type":"HowToStep","text":"На разогретой сковороде с 1 ст. л. оливкового масла обжарить утку до золотистой корочки, посолить и поперчить, снять с огня."},{"@type":"HowToStep","text":"Шалот мелко нарезать и слегка обжарить на оставшемся масле до прозрачности."},{"@type":"HowToStep","text":"Хурму очистить от кожицы и нарезать крупными ломтиками."},{"@type":"HowToStep","text":"В глубокой миске смешать теплую утку, шалот, хурму, зелёный салат и грубо порубленные грецкие орехи."},{"@type":"HowToStep","text":"Приготовить заправку: смешать бальзамический уксус с медом, добавить щепотку соли и перца, взбить и полить салат."},{"@type":"HowToStep","text":"Аккуратно перемешать салат, чтобы хурма осталась цельной, и подавать сразу, пока утка еще теплая."}]}</script></p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://prostaya-eda.kz/teplyj-salat-s-utkoj-hurmoy-i-greckimi-orekham/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Запечённые куриные рулетики с киви и горчично-медовой глазурью</title>
		<link>https://prostaya-eda.kz/zapecennye-kurinye-ruletiki-s-kivi-i-gorchichno-medovoj-glazuryu/</link>
					<comments>https://prostaya-eda.kz/zapecennye-kurinye-ruletiki-s-kivi-i-gorchichno-medovoj-glazuryu/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 15 May 2026 05:00:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[На каждый день]]></category>
		<category><![CDATA[Праздничный стол]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://prostaya-eda.kz/?p=680</guid>

					<description><![CDATA[⬇ Ингредиенты 👨‍🍳 Шаги 🖨 Печать Эти нежные куриные рулетики с восхитительной кисло-сладкой киви и ароматной горчично-медовой глазурью станут жемчужиной праздничного стола. Блюдо сочетает в себе необычные вкусы, которые впечатлят даже искушённых гостей. 🕒 60 мин 📊 Средне 🍽 На 4 чел. Выберите количество порций: 1 порция2 порции3 порции4 порции5 порции6 порции8 порции10 порции ингредиенты [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<style>@media print{ .pe-no-print{display:none !important;} }</style>
<div style="max-width:900px;margin:0 auto;">
<div class="pe-no-print" style="display:flex;gap:12px;flex-wrap:wrap;margin:20px 0;">
    <a href="#ingredients" style="padding:8px 14px;background:#edf2f7;border-radius:8px;text-decoration:none;font-weight:600;color:#2d3748;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/2b07.png" alt="⬇" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Ингредиенты</a><br />
    <a href="#steps" style="padding:8px 14px;background:#edf2f7;border-radius:8px;text-decoration:none;font-weight:600;color:#2d3748;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f468-200d-1f373.png" alt="👨‍🍳" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Шаги</a><br />
    <button type="button" data-pe-print="1" style="padding:8px 14px;background:#2d3748;color:#fff;border:none;border-radius:8px;cursor:pointer;font-weight:600;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f5a8.png" alt="🖨" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Печать</button>
  </div>
<div style="background:#ffffff;border:1px solid #e2e8f0;border-left:6px solid #2d3748;padding:22px;border-radius:12px;margin:18px 0 22px 0;box-shadow:0 6px 18px rgba(0,0,0,0.06);">
<p style="margin:0;font-size:1.05em;color:#4a5568;line-height:1.7;">Эти нежные куриные рулетики с восхитительной кисло-сладкой киви и ароматной горчично-медовой глазурью станут жемчужиной праздничного стола. Блюдо сочетает в себе необычные вкусы, которые впечатлят даже искушённых гостей.</p>
</p></div>
<div style="display:flex;gap:12px;flex-wrap:wrap;margin-bottom:18px;">
    <span style="background:#edf2f7;padding:8px 16px;border-radius:999px;font-weight:600;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f552.png" alt="🕒" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 60 мин</span><br />
    <span style="background:#fff5f5;padding:8px 16px;border-radius:999px;font-weight:600;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4ca.png" alt="📊" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Средне</span><br />
    <span style="background:#f0fff4;padding:8px 16px;border-radius:999px;font-weight:600;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f37d.png" alt="🍽" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> На 4 чел.</span>
  </div>
<div class="pe-servings-block pe-no-print" data-base-servings="4" style="margin:20px 0;">
    <label style="font-weight:600;color:#2d3748;margin-right:10px;">Выберите количество порций:</label><br />
    <select class="pe-servings-select" style="padding:6px 10px;border-radius:8px;border:1px solid #cbd5e0;"><option value="1" >1 порция</option><option value="2" >2 порции</option><option value="3" >3 порции</option><option value="4" selected>4 порции</option><option value="5" >5 порции</option><option value="6" >6 порции</option><option value="8" >8 порции</option><option value="10" >10 порции</option></select></p>
<div style="font-size:.9em;color:#718096;margin-top:6px;">ингредиенты пересчитаются автоматически</div>
</p></div>
<h2 id="ingredients" style="margin-top:26px;">Ингредиенты</h2>
<div style="display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:18px 40px;margin-top:12px;">
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="600" data-decimals="0" data-unit="г">600</span> г</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f357.png" alt="🍗" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>куриного филе</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="2" data-decimals="1" data-unit="шт">2</span> шт</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f96c.png" alt="🥬" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>киви</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="2" data-decimals="1" data-unit="ст.л.">2</span> ст.л.</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f963.png" alt="🥣" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>мёд</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="1" data-decimals="1" data-unit="ст.л.">1</span> ст.л.</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f963.png" alt="🥣" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>горчица</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="2" data-decimals="1" data-unit="зубчика">2</span> зубчика</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f9c4.png" alt="🧄" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>зубчика чеснока</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="1" data-decimals="1" data-unit="ст.л.">1</span> ст.л.</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1fad2.png" alt="🫒" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>растительного масла</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong>по вкусу</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f9c2.png" alt="🧂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>соли</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong>по вкусу</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f336.png" alt="🌶" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>чёрного перца</span>
      </div>
</div>
<h2 id="steps" style="margin-top:38px;">Пошаговое приготовление</h2>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 1</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Куриное филе нарежьте на тонкие широкие пластинки, при необходимости отбейте их кухонным молотком.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 2</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Киви очистите и нарежьте тонкими слайсами, чеснок мелко порубите.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 3</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Приготовьте глазурь: смешайте мёд, горчицу и растительное масло.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 4</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">На каждую пластинку курицы положите несколько слайсов киви и немного чеснока, посолите и поперчите по вкусу.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 5</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Аккуратно сверните рулеты и закрепите зубочистками, чтобы не раскрывались.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 6</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Выложите рулетики в форму для запекания, смажьте их сверху приготовленной глазурью.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 7</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Запекайте в разогретой до 180°C духовке около 35-40 минут до золотистой корочки и полной готовности курицы.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 8</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Готовые рулетики аккуратно снимите зубочистки, переложите на блюдо и полейте оставшейся глазурью.</p>
</div>
<div style="margin-top:30px;padding:20px;background:#fffaf0;border:1px dashed #f6ad55;border-radius:12px;"><strong><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4cc.png" alt="📌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Важные нюансы:</strong></p>
<p style="margin-top:10px;color:#744210;">Подавайте с лёгким овощным гарниром или свежим салатом с цитрусовой заправкой. Если нет киви, можно попробовать заменить на кислое зелёное яблоко, но вкус будет менее нежным и ароматным.</p>
</div>
</div>
<p><script>(function(){try{var btn=document.querySelector('[data-pe-print="1"]');if(!btn)return;if(btn.__peBound)return;btn.__peBound=true;btn.addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();window.print();});}catch(e){}})();</script><script type="application/ld+json">{"@context":"https://schema.org","@type":"Recipe","name":"Запечённые куриные рулетики с киви и горчично-медовой глазурью","description":"Эти нежные куриные рулетики с восхитительной кисло-сладкой киви и ароматной горчично-медовой глазурью станут жемчужиной праздничного стола. Блюдо сочетает в себе необычные вкусы, которые впечатлят даже искушённых гостей.","image":["https://prostaya-eda.kz/wp-content/uploads/default-recipe.jpg"],"author":{"@type":"Person","name":"Простая еда"},"recipeYield":"4","prepTime":"PT20M","cookTime":"PT40M","totalTime":"PT60M","recipeIngredient":["600 г куриное филе","2 шт киви","2 ст.л. мёд","1 ст.л. горчица","2 зубчика чеснок","1 ст.л. растительное масло","по вкусу соль","по вкусу чёрный молотый перец"],"recipeInstructions":[{"@type":"HowToStep","text":"Куриное филе нарежьте на тонкие широкие пластинки, при необходимости отбейте их кухонным молотком."},{"@type":"HowToStep","text":"Киви очистите и нарежьте тонкими слайсами, чеснок мелко порубите."},{"@type":"HowToStep","text":"Приготовьте глазурь: смешайте мёд, горчицу и растительное масло."},{"@type":"HowToStep","text":"На каждую пластинку курицы положите несколько слайсов киви и немного чеснока, посолите и поперчите по вкусу."},{"@type":"HowToStep","text":"Аккуратно сверните рулеты и закрепите зубочистками, чтобы не раскрывались."},{"@type":"HowToStep","text":"Выложите рулетики в форму для запекания, смажьте их сверху приготовленной глазурью."},{"@type":"HowToStep","text":"Запекайте в разогретой до 180°C духовке около 35-40 минут до золотистой корочки и полной готовности курицы."},{"@type":"HowToStep","text":"Готовые рулетики аккуратно снимите зубочистки, переложите на блюдо и полейте оставшейся глазурью."}]}</script></p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://prostaya-eda.kz/zapecennye-kurinye-ruletiki-s-kivi-i-gorchichno-medovoj-glazuryu/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Запечённая форель с цитрусовым ароматом и пряным травяным маслом</title>
		<link>https://prostaya-eda.kz/zapekannaya-forel-s-citrusovym-aromatom-i-pryanym-travyanym-maslom/</link>
					<comments>https://prostaya-eda.kz/zapekannaya-forel-s-citrusovym-aromatom-i-pryanym-travyanym-maslom/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 15 May 2026 04:49:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[На каждый день]]></category>
		<category><![CDATA[Праздничный стол]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://prostaya-eda.kz/?p=710</guid>

					<description><![CDATA[⬇ Ингредиенты 👨‍🍳 Шаги 🖨 Печать Этот лёгкий и элегантный рецепт запечённой форели с цитрусовыми нотами и ароматным травяным маслом станет изюминкой праздничного стола. Гармония свежести и нежности порадует гостей и добавит торжеству ярких красок. 🕒 45 мин 📊 Средне 🍽 На 4 чел. Выберите количество порций: 1 порция2 порции3 порции4 порции5 порции6 порции8 порции10 [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<style>@media print{ .pe-no-print{display:none !important;} }</style>
<div style="max-width:900px;margin:0 auto;">
<div class="pe-no-print" style="display:flex;gap:12px;flex-wrap:wrap;margin:20px 0;">
    <a href="#ingredients" style="padding:8px 14px;background:#edf2f7;border-radius:8px;text-decoration:none;font-weight:600;color:#2d3748;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/2b07.png" alt="⬇" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Ингредиенты</a><br />
    <a href="#steps" style="padding:8px 14px;background:#edf2f7;border-radius:8px;text-decoration:none;font-weight:600;color:#2d3748;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f468-200d-1f373.png" alt="👨‍🍳" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Шаги</a><br />
    <button type="button" data-pe-print="1" style="padding:8px 14px;background:#2d3748;color:#fff;border:none;border-radius:8px;cursor:pointer;font-weight:600;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f5a8.png" alt="🖨" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Печать</button>
  </div>
<div style="background:#ffffff;border:1px solid #e2e8f0;border-left:6px solid #2d3748;padding:22px;border-radius:12px;margin:18px 0 22px 0;box-shadow:0 6px 18px rgba(0,0,0,0.06);">
<p style="margin:0;font-size:1.05em;color:#4a5568;line-height:1.7;">Этот лёгкий и элегантный рецепт запечённой форели с цитрусовыми нотами и ароматным травяным маслом станет изюминкой праздничного стола. Гармония свежести и нежности порадует гостей и добавит торжеству ярких красок.</p>
</p></div>
<div style="display:flex;gap:12px;flex-wrap:wrap;margin-bottom:18px;">
    <span style="background:#edf2f7;padding:8px 16px;border-radius:999px;font-weight:600;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f552.png" alt="🕒" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 45 мин</span><br />
    <span style="background:#fff5f5;padding:8px 16px;border-radius:999px;font-weight:600;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4ca.png" alt="📊" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Средне</span><br />
    <span style="background:#f0fff4;padding:8px 16px;border-radius:999px;font-weight:600;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f37d.png" alt="🍽" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> На 4 чел.</span>
  </div>
<div class="pe-servings-block pe-no-print" data-base-servings="4" style="margin:20px 0;">
    <label style="font-weight:600;color:#2d3748;margin-right:10px;">Выберите количество порций:</label><br />
    <select class="pe-servings-select" style="padding:6px 10px;border-radius:8px;border:1px solid #cbd5e0;"><option value="1" >1 порция</option><option value="2" >2 порции</option><option value="3" >3 порции</option><option value="4" selected>4 порции</option><option value="5" >5 порции</option><option value="6" >6 порции</option><option value="8" >8 порции</option><option value="10" >10 порции</option></select></p>
<div style="font-size:.9em;color:#718096;margin-top:6px;">ингредиенты пересчитаются автоматически</div>
</p></div>
<h2 id="ingredients" style="margin-top:26px;">Ингредиенты</h2>
<div style="display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:18px 40px;margin-top:12px;">
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="1" data-decimals="0" data-unit="кг">1</span> кг</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f963.png" alt="🥣" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>форель (целая, очищенная)</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="1" data-decimals="1" data-unit="шт">1</span> шт</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f96c.png" alt="🥬" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>апельсин</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="1" data-decimals="1" data-unit="шт">1</span> шт</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f96c.png" alt="🥬" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>лимон</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="50" data-decimals="0" data-unit="г">50</span> г</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f9c8.png" alt="🧈" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>сливочного масла</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="2" data-decimals="1" data-unit="ст.л.">2</span> ст.л.</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1fad2.png" alt="🫒" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>оливкового масла</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="1" data-decimals="0" data-unit="пучок">1</span> пучок</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f963.png" alt="🥣" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>свежий укроп</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="1" data-decimals="0" data-unit="пучок">1</span> пучок</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f963.png" alt="🥣" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>петрушка</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="2" data-decimals="1" data-unit="зубчика">2</span> зубчика</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f9c4.png" alt="🧄" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>зубчика чеснока</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong>по вкусу</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f9c2.png" alt="🧂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>соли</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong>по вкусу</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f336.png" alt="🌶" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>чёрного перца</span>
      </div>
</div>
<h2 id="steps" style="margin-top:38px;">Пошаговое приготовление</h2>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 1</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Разогрейте духовку до 180°C.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 2</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Промойте форель, обсушите бумажными полотенцами. Слегка посолите и поперчите внутри и снаружи.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 3</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Апельсин и лимон нарежьте тонкими кружочками. Внутрь форели выложите несколько кружочков апельсина, лимона и часть измельчённого чеснока.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 4</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">В небольшой миске смешайте сливочное масло, мелко нарезанный укроп и петрушку, оставшийся чеснок, добавьте немного соли и перца.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 5</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Смажьте рыбину со всех сторон ароматным травяным маслом.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 6</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Выложите форель на противень, застеленный пергаментом, вокруг рыбы разложите оставшиеся кружочки цитрусов.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 7</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Сбрызните немного оливковым маслом и отправьте запекаться на 20-25 минут, пока рыба не станет мягкой и легко отделяемой.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 8</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Готовую форель аккуратно переложите на большое блюдо, украсьте свежими травами и подавайте к столу.</p>
</div>
<div style="margin-top:30px;padding:20px;background:#fffaf0;border:1px dashed #f6ad55;border-radius:12px;"><strong><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4cc.png" alt="📌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Важные нюансы:</strong></p>
<p style="margin-top:10px;color:#744210;">Подавайте с лёгким салатом из свежих овощей или картофельным пюре. Если нет форели, можно использовать другую нежную речную рыбу, например, голец или сёмгу.</p>
</div>
</div>
<p><script>(function(){try{var btn=document.querySelector('[data-pe-print="1"]');if(!btn)return;if(btn.__peBound)return;btn.__peBound=true;btn.addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();window.print();});}catch(e){}})();</script><script type="application/ld+json">{"@context":"https://schema.org","@type":"Recipe","name":"Запечённая форель с цитрусовым ароматом и пряным травяным маслом","description":"Этот лёгкий и элегантный рецепт запечённой форели с цитрусовыми нотами и ароматным травяным маслом станет изюминкой праздничного стола. Гармония свежести и нежности порадует гостей и добавит торжеству ярких красок.","image":["https://prostaya-eda.kz/wp-content/uploads/default-recipe.jpg"],"author":{"@type":"Person","name":"Простая еда"},"recipeYield":"4","prepTime":"PT20M","cookTime":"PT25M","totalTime":"PT45M","recipeIngredient":["1 кг форель (целая, очищенная)","1 шт апельсин","1 шт лимон","50 г сливочное масло","2 ст.л. оливковое масло","1 пучок свежий укроп","1 пучок петрушка","2 зубчика чеснок","по вкусу соль","по вкусу чёрный молотый перец"],"recipeInstructions":[{"@type":"HowToStep","text":"Разогрейте духовку до 180°C."},{"@type":"HowToStep","text":"Промойте форель, обсушите бумажными полотенцами. Слегка посолите и поперчите внутри и снаружи."},{"@type":"HowToStep","text":"Апельсин и лимон нарежьте тонкими кружочками. Внутрь форели выложите несколько кружочков апельсина, лимона и часть измельчённого чеснока."},{"@type":"HowToStep","text":"В небольшой миске смешайте сливочное масло, мелко нарезанный укроп и петрушку, оставшийся чеснок, добавьте немного соли и перца."},{"@type":"HowToStep","text":"Смажьте рыбину со всех сторон ароматным травяным маслом."},{"@type":"HowToStep","text":"Выложите форель на противень, застеленный пергаментом, вокруг рыбы разложите оставшиеся кружочки цитрусов."},{"@type":"HowToStep","text":"Сбрызните немного оливковым маслом и отправьте запекаться на 20-25 минут, пока рыба не станет мягкой и легко отделяемой."},{"@type":"HowToStep","text":"Готовую форель аккуратно переложите на большое блюдо, украсьте свежими травами и подавайте к столу."}]}</script></p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://prostaya-eda.kz/zapekannaya-forel-s-citrusovym-aromatom-i-pryanym-travyanym-maslom/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Запечённый судак с лимонно-укропным соусом и молодым картофелем</title>
		<link>https://prostaya-eda.kz/zapecennyj-sudak-limon-ukrop-sojus-molodoj-kartofel/</link>
					<comments>https://prostaya-eda.kz/zapecennyj-sudak-limon-ukrop-sojus-molodoj-kartofel/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 14 May 2026 05:30:27 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[На каждый день]]></category>
		<category><![CDATA[Праздничный стол]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://prostaya-eda.kz/?p=702</guid>

					<description><![CDATA[⬇ Ингредиенты 👨‍🍳 Шаги 🖨 Печать Этот изысканный праздничный ужин объединяет нежное филе судака, запечённого с ярким лимонно-укропным соусом, и ароматный молодой картофель. Прекрасное сочетание свежести и лёгкости создаст атмосферу торжества и порадует всех гостей. 🕒 60 мин 📊 Средне 🍽 На 4 чел. Выберите количество порций: 1 порция2 порции3 порции4 порции5 порции6 порции8 порции10 [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<style>@media print{ .pe-no-print{display:none !important;} }</style>
<div style="max-width:900px;margin:0 auto;">
<div class="pe-no-print" style="display:flex;gap:12px;flex-wrap:wrap;margin:20px 0;">
    <a href="#ingredients" style="padding:8px 14px;background:#edf2f7;border-radius:8px;text-decoration:none;font-weight:600;color:#2d3748;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/2b07.png" alt="⬇" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Ингредиенты</a><br />
    <a href="#steps" style="padding:8px 14px;background:#edf2f7;border-radius:8px;text-decoration:none;font-weight:600;color:#2d3748;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f468-200d-1f373.png" alt="👨‍🍳" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Шаги</a><br />
    <button type="button" data-pe-print="1" style="padding:8px 14px;background:#2d3748;color:#fff;border:none;border-radius:8px;cursor:pointer;font-weight:600;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f5a8.png" alt="🖨" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Печать</button>
  </div>
<div style="background:#ffffff;border:1px solid #e2e8f0;border-left:6px solid #2d3748;padding:22px;border-radius:12px;margin:18px 0 22px 0;box-shadow:0 6px 18px rgba(0,0,0,0.06);">
<p style="margin:0;font-size:1.05em;color:#4a5568;line-height:1.7;">Этот изысканный праздничный ужин объединяет нежное филе судака, запечённого с ярким лимонно-укропным соусом, и ароматный молодой картофель. Прекрасное сочетание свежести и лёгкости создаст атмосферу торжества и порадует всех гостей.</p>
</p></div>
<div style="display:flex;gap:12px;flex-wrap:wrap;margin-bottom:18px;">
    <span style="background:#edf2f7;padding:8px 16px;border-radius:999px;font-weight:600;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f552.png" alt="🕒" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 60 мин</span><br />
    <span style="background:#fff5f5;padding:8px 16px;border-radius:999px;font-weight:600;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4ca.png" alt="📊" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Средне</span><br />
    <span style="background:#f0fff4;padding:8px 16px;border-radius:999px;font-weight:600;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f37d.png" alt="🍽" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> На 4 чел.</span>
  </div>
<div class="pe-servings-block pe-no-print" data-base-servings="4" style="margin:20px 0;">
    <label style="font-weight:600;color:#2d3748;margin-right:10px;">Выберите количество порций:</label><br />
    <select class="pe-servings-select" style="padding:6px 10px;border-radius:8px;border:1px solid #cbd5e0;"><option value="1" >1 порция</option><option value="2" >2 порции</option><option value="3" >3 порции</option><option value="4" selected>4 порции</option><option value="5" >5 порции</option><option value="6" >6 порции</option><option value="8" >8 порции</option><option value="10" >10 порции</option></select></p>
<div style="font-size:.9em;color:#718096;margin-top:6px;">ингредиенты пересчитаются автоматически</div>
</p></div>
<h2 id="ingredients" style="margin-top:26px;">Ингредиенты</h2>
<div style="display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:18px 40px;margin-top:12px;">
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="600" data-decimals="0" data-unit="г">600</span> г</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f357.png" alt="🍗" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>куриного филе</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="500" data-decimals="0" data-unit="г">500</span> г</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f954.png" alt="🥔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>картофеля</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="1" data-decimals="1" data-unit="шт">1</span> шт</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f96c.png" alt="🥬" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>лимон</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="1" data-decimals="0" data-unit="пучок">1</span> пучок</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f963.png" alt="🥣" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>свежий укроп</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="3" data-decimals="1" data-unit="ст.л.">3</span> ст.л.</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1fad2.png" alt="🫒" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>оливкового масла</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="2" data-decimals="0" data-unit="зубч.">2</span> зубч.</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f9c4.png" alt="🧄" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>зубчика чеснока</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong>по вкусу</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f9c2.png" alt="🧂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>соли</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong>по вкусу</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f336.png" alt="🌶" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>чёрного перца</span>
      </div>
</div>
<h2 id="steps" style="margin-top:38px;">Пошаговое приготовление</h2>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 1</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Молодой картофель тщательно вымойте, при необходимости разрежьте на половинки или четвертинки, чтобы кусочки были примерно одинакового размера.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 2</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Сложите картофель в форму для запекания, полейте 1 ст.л. оливкового масла, посолите, поперчите и перемешайте.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 3</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Запекайте картофель в разогретой до 200°C духовке 25-30 минут до золотистой корочки.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 4</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Пока запекается картофель, подготовьте соус: мелко нарежьте укроп и чеснок, смешайте с оставшимся оливковым маслом, соком и цедрой половины лимона, добавьте соль и перец по вкусу.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 5</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Филе судака посолите, поперчите и полейте лимонно-укропным соусом, оставьте мариноваться на 10 минут.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 6</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Выньте картофель из духовки, в середине выложите филе судака, полив сверху остатками соуса.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 7</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Снова отправьте форму в духовку и запекайте ещё 12-15 минут, пока рыба не станет белой и сочной.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 8</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Готовое блюдо подайте горячим, украсив дольками лимона и свежей зеленью.</p>
</div>
<div style="margin-top:30px;padding:20px;background:#fffaf0;border:1px dashed #f6ad55;border-radius:12px;"><strong><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4cc.png" alt="📌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Важные нюансы:</strong></p>
<p style="margin-top:10px;color:#744210;">Подавайте с лёгким салатом из свежих овощей или зелени для полного праздничного настроения. Если нет молодого картофеля, используйте обычный, предварительно отварив его до полуготовности.</p>
</div>
</div>
<p><script>(function(){try{var btn=document.querySelector('[data-pe-print="1"]');if(!btn)return;if(btn.__peBound)return;btn.__peBound=true;btn.addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();window.print();});}catch(e){}})();</script><script type="application/ld+json">{"@context":"https://schema.org","@type":"Recipe","name":"Запечённый судак с лимонно-укропным соусом и молодым картофелем","description":"Этот изысканный праздничный ужин объединяет нежное филе судака, запечённого с ярким лимонно-укропным соусом, и ароматный молодой картофель. Прекрасное сочетание свежести и лёгкости создаст атмосферу торжества и порадует всех гостей.","image":["https://prostaya-eda.kz/wp-content/uploads/default-recipe.jpg"],"author":{"@type":"Person","name":"Простая еда"},"recipeYield":"4","prepTime":"PT20M","cookTime":"PT40M","totalTime":"PT60M","recipeIngredient":["600 г филе судака","500 г молодой картофель","1 шт лимон","1 пучок свежий укроп","3 ст.л. оливковое масло","2 зубч. чеснок","по вкусу соль","по вкусу чёрный молотый перец"],"recipeInstructions":[{"@type":"HowToStep","text":"Молодой картофель тщательно вымойте, при необходимости разрежьте на половинки или четвертинки, чтобы кусочки были примерно одинакового размера."},{"@type":"HowToStep","text":"Сложите картофель в форму для запекания, полейте 1 ст.л. оливкового масла, посолите, поперчите и перемешайте."},{"@type":"HowToStep","text":"Запекайте картофель в разогретой до 200°C духовке 25-30 минут до золотистой корочки."},{"@type":"HowToStep","text":"Пока запекается картофель, подготовьте соус: мелко нарежьте укроп и чеснок, смешайте с оставшимся оливковым маслом, соком и цедрой половины лимона, добавьте соль и перец по вкусу."},{"@type":"HowToStep","text":"Филе судака посолите, поперчите и полейте лимонно-укропным соусом, оставьте мариноваться на 10 минут."},{"@type":"HowToStep","text":"Выньте картофель из духовки, в середине выложите филе судака, полив сверху остатками соуса."},{"@type":"HowToStep","text":"Снова отправьте форму в духовку и запекайте ещё 12-15 минут, пока рыба не станет белой и сочной."},{"@type":"HowToStep","text":"Готовое блюдо подайте горячим, украсив дольками лимона и свежей зеленью."}]}</script></p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://prostaya-eda.kz/zapecennyj-sudak-limon-ukrop-sojus-molodoj-kartofel/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Запечённая утка с апельсиново-медовым соусом и курагой</title>
		<link>https://prostaya-eda.kz/zapechennaya-utka-s-apelsinovo-medovym-sousom-i-kuragoy/</link>
					<comments>https://prostaya-eda.kz/zapechennaya-utka-s-apelsinovo-medovym-sousom-i-kuragoy/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 14 May 2026 05:20:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[На каждый день]]></category>
		<category><![CDATA[Праздничный стол]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://prostaya-eda.kz/?p=703</guid>

					<description><![CDATA[⬇ Ингредиенты 👨‍🍳 Шаги 🖨 Печать Ароматная запечённая утка с нежной корочкой, покрытая ярким апельсиново-медовым соусом и украшенная сладкой курагой, станет гордостью праздничного стола. Этот рецепт сочетает традиционные вкусы и незабываемый восточный акцент. 🕒 115 мин 📊 Средне 🍽 На 4 чел. Выберите количество порций: 1 порция2 порции3 порции4 порции5 порции6 порции8 порции10 порции ингредиенты [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<style>@media print{ .pe-no-print{display:none !important;} }</style>
<div style="max-width:900px;margin:0 auto;">
<div class="pe-no-print" style="display:flex;gap:12px;flex-wrap:wrap;margin:20px 0;">
    <a href="#ingredients" style="padding:8px 14px;background:#edf2f7;border-radius:8px;text-decoration:none;font-weight:600;color:#2d3748;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/2b07.png" alt="⬇" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Ингредиенты</a><br />
    <a href="#steps" style="padding:8px 14px;background:#edf2f7;border-radius:8px;text-decoration:none;font-weight:600;color:#2d3748;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f468-200d-1f373.png" alt="👨‍🍳" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Шаги</a><br />
    <button type="button" data-pe-print="1" style="padding:8px 14px;background:#2d3748;color:#fff;border:none;border-radius:8px;cursor:pointer;font-weight:600;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f5a8.png" alt="🖨" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Печать</button>
  </div>
<div style="background:#ffffff;border:1px solid #e2e8f0;border-left:6px solid #2d3748;padding:22px;border-radius:12px;margin:18px 0 22px 0;box-shadow:0 6px 18px rgba(0,0,0,0.06);">
<p style="margin:0;font-size:1.05em;color:#4a5568;line-height:1.7;">Ароматная запечённая утка с нежной корочкой, покрытая ярким апельсиново-медовым соусом и украшенная сладкой курагой, станет гордостью праздничного стола. Этот рецепт сочетает традиционные вкусы и незабываемый восточный акцент.</p>
</p></div>
<div style="display:flex;gap:12px;flex-wrap:wrap;margin-bottom:18px;">
    <span style="background:#edf2f7;padding:8px 16px;border-radius:999px;font-weight:600;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f552.png" alt="🕒" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 115 мин</span><br />
    <span style="background:#fff5f5;padding:8px 16px;border-radius:999px;font-weight:600;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4ca.png" alt="📊" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Средне</span><br />
    <span style="background:#f0fff4;padding:8px 16px;border-radius:999px;font-weight:600;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f37d.png" alt="🍽" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> На 4 чел.</span>
  </div>
<div class="pe-servings-block pe-no-print" data-base-servings="4" style="margin:20px 0;">
    <label style="font-weight:600;color:#2d3748;margin-right:10px;">Выберите количество порций:</label><br />
    <select class="pe-servings-select" style="padding:6px 10px;border-radius:8px;border:1px solid #cbd5e0;"><option value="1" >1 порция</option><option value="2" >2 порции</option><option value="3" >3 порции</option><option value="4" selected>4 порции</option><option value="5" >5 порции</option><option value="6" >6 порции</option><option value="8" >8 порции</option><option value="10" >10 порции</option></select></p>
<div style="font-size:.9em;color:#718096;margin-top:6px;">ингредиенты пересчитаются автоматически</div>
</p></div>
<h2 id="ingredients" style="margin-top:26px;">Ингредиенты</h2>
<div style="display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:18px 40px;margin-top:12px;">
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="1.5" data-decimals="1" data-unit="кг">1,5</span> кг</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f963.png" alt="🥣" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>утка</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="3" data-decimals="1" data-unit="шт">3</span> шт</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f96c.png" alt="🥬" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>апельсин</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="150" data-decimals="0" data-unit="г">150</span> г</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f963.png" alt="🥣" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>курага</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="3" data-decimals="1" data-unit="ст.л.">3</span> ст.л.</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f963.png" alt="🥣" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>мёд</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="2" data-decimals="1" data-unit="зубчик">2</span> зубчик</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f9c4.png" alt="🧄" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>зубчика чеснока</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="1" data-decimals="1" data-unit="ст.л.">1</span> ст.л.</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f963.png" alt="🥣" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>горчица</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong><span class="pe-qty" data-base="0.5" data-decimals="2" data-unit="ч.л.">0,5</span> ч.л.</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f963.png" alt="🥣" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>молотый имбирь</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong>по вкусу</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f9c2.png" alt="🧂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>соли</span>
      </div>
<div style="padding:10px 0;border-bottom:1px solid #eee;color:#2d3748;">
        <strong>по вкусу</strong><br />
        <span style="margin:0 8px 0 10px;"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f336.png" alt="🌶" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span><span>чёрного перца</span>
      </div>
</div>
<h2 id="steps" style="margin-top:38px;">Пошаговое приготовление</h2>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 1</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Утку хорошо промойте и обсушите бумажным полотенцем.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 2</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Апельсины тщательно вымойте. Один апельсин нарежьте крупными кусками для начинки, остальные два используйте для соуса.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 3</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Курагу промойте и замочите в горячей воде на 15 минут, затем нарежьте небольшими кусочками.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 4</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Смешайте мёд, горчицу, выжатый сок из двух апельсинов, измельчённый чеснок, тёртую цедру апельсина, молотый имбирь, соль и перец — это будет соус для глазировки.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 5</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Натрите утку солью и перцем, нафаршируйте апельсинами и курагой, затем плотно зашейте или закрепите зубочистками.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 6</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Разогрейте духовку до 180°С. Положите утку на решётку грудкой вверх, под решётку поставьте противень для сбора сока.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 7</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Запекайте утку около 60 минут, каждые 15 минут смазывая её апельсиново-медовым соусом, чтобы получилась аппетитная карамелизированная корочка.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 8</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">За 15 минут до готовности полейте утку оставшимся соусом и продолжайте запекать.</p>
</div>
<div style="margin-bottom:20px;"><strong style="color:#718096;">Шаг 9</strong></p>
<p style="margin-top:6px;color:#2d3748;line-height:1.6;">Готовую утку достаньте, дайте немного отдохнуть, затем нарежьте и подайте с соусом и гарниром по желанию.</p>
</div>
<div style="margin-top:30px;padding:20px;background:#fffaf0;border:1px dashed #f6ad55;border-radius:12px;"><strong><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4cc.png" alt="📌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Важные нюансы:</strong></p>
<p style="margin-top:10px;color:#744210;">Подавайте с лёгким салатом из свежей зелени и цитрусовых или с картофельным пюре. Если нет утки, можно заменить на курицу, время запекания сократить до 60 минут.</p>
</div>
</div>
<p><script>(function(){try{var btn=document.querySelector('[data-pe-print="1"]');if(!btn)return;if(btn.__peBound)return;btn.__peBound=true;btn.addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();window.print();});}catch(e){}})();</script><script type="application/ld+json">{"@context":"https://schema.org","@type":"Recipe","name":"Запечённая утка с апельсиново-медовым соусом и курагой","description":"Ароматная запечённая утка с нежной корочкой, покрытая ярким апельсиново-медовым соусом и украшенная сладкой курагой, станет гордостью праздничного стола. Этот рецепт сочетает традиционные вкусы и незабываемый восточный акцент.","image":["https://prostaya-eda.kz/wp-content/uploads/default-recipe.jpg"],"author":{"@type":"Person","name":"Простая еда"},"recipeYield":"4","prepTime":"PT25M","cookTime":"PT90M","totalTime":"PT115M","recipeIngredient":["1.5 кг утка","3 шт апельсин","150 г курага","3 ст.л. мёд","2 зубчик чеснок","1 ст.л. горчица","0.5 ч.л. молотый имбирь","по вкусу соль","по вкусу чёрный молотый перец"],"recipeInstructions":[{"@type":"HowToStep","text":"Утку хорошо промойте и обсушите бумажным полотенцем."},{"@type":"HowToStep","text":"Апельсины тщательно вымойте. Один апельсин нарежьте крупными кусками для начинки, остальные два используйте для соуса."},{"@type":"HowToStep","text":"Курагу промойте и замочите в горячей воде на 15 минут, затем нарежьте небольшими кусочками."},{"@type":"HowToStep","text":"Смешайте мёд, горчицу, выжатый сок из двух апельсинов, измельчённый чеснок, тёртую цедру апельсина, молотый имбирь, соль и перец — это будет соус для глазировки."},{"@type":"HowToStep","text":"Натрите утку солью и перцем, нафаршируйте апельсинами и курагой, затем плотно зашейте или закрепите зубочистками."},{"@type":"HowToStep","text":"Разогрейте духовку до 180°С. Положите утку на решётку грудкой вверх, под решётку поставьте противень для сбора сока."},{"@type":"HowToStep","text":"Запекайте утку около 60 минут, каждые 15 минут смазывая её апельсиново-медовым соусом, чтобы получилась аппетитная карамелизированная корочка."},{"@type":"HowToStep","text":"За 15 минут до готовности полейте утку оставшимся соусом и продолжайте запекать."},{"@type":"HowToStep","text":"Готовую утку достаньте, дайте немного отдохнуть, затем нарежьте и подайте с соусом и гарниром по желанию."}]}</script></p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://prostaya-eda.kz/zapechennaya-utka-s-apelsinovo-medovym-sousom-i-kuragoy/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
